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关注自我情绪,正确排解压力——贵阳投控组织开展2022年职场心理疏导培训

2022-08-29 09:29:53     /    来源:贵阳市投资控股集团有限公司   /    浏览:

为让员工进一步了解心理学知识,掌握压力疏导、情绪管理的策略和方法,以积极良好的心态、情绪面对并化解生活及工作中的压力,8月24日,贵阳投控开展职场心理疏导培训——《音乐浸泡式减压与情绪管理SPA》,特邀中央电视台生活频道心理专家、成都电视台心理顾问、国家二级心理咨询师、国家认证音乐治疗师郑佳雯老师现场授课,公司本部及下属子公司员工代表参加培训。

培训会上,郑老师通过让学员选择自己喜爱的图片并分享自己内心感受的方式引出课程主题,围绕如何有效地排解不良情绪与压力,以音乐作为载体,潜入学员内心,利用音乐潜催眠中导入积极暗示,化解不良情绪、排解释放压力,在此过程中,学员们明显感受到自己的焦虑、压抑情绪得到了一定程度的缓解与释放。

通过本次培训,学员们勇于面对自我,倾诉了自己在工作及生活中的压力,有效清理了情绪垃圾,从而正视并科学处理自己的负面情绪,并学习到了适合自己的情绪排解及舒缓压力方式,今后将以更加阳光积极的心态适应纷繁复杂的社会环境,勇于面对各种挑战。下一步,贵阳投控将密切关注员工身心健康,丰富员工精神文化生活,持续开展多样化心理疏导活动,及时调节员工心理压力和负面情绪,引导公司全体员工以更加积极的心态和饱满的精力面对工作和生活,努力营造积极向上健康文明的企业文化氛围。

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